Tarifs et formules

COACHING à domicile

Valence ROmans et les environs dans la drome

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TARIFS COACH SPORTIF PARTICULIERS 2019

 COACHING à domicile
  Taux horaire TTC
 Profitez de -50% avec le CESU *
 1 heure = 1 séance
 60 €
30€
 10 séances
 52€520 €
 260€
 20 séances
 45€900€
450€
    les plus :
    + 10 € pour une personne en +
    + 15 € pour 30 minutes de plus

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Vous souhaitez réserver ?

Appelez moi au 06 80 48 37 95 ou

Utilisez le formulaire de contact pour obtenir des réponses rapidement.

Une heure de coaching à domicile à Valence Romans et les environs dans la Drôme comprend :

 

  •  un premier rendez-vous gratuit où je vous poserai quelques questions et vous ferai passer de petits tests afin de déterminer votre niveau de départ.
  •  Un choix de fréquence d'entraînement à la fois pour répondre à vos objectifs et pour pouvoir constater votre progression.
  • Quelque soit votre objectif, le coaching à domicile saura répondre à vos objectifs et satisfaire vos exigences.

 

Je me déplace à votre domicile à Valence, Romans et les environs dans la Drôme avec mon matériel mais je peux également utiliser le matériel urbain.


* Profitez 50% de réduction fiscale sur les séances de coaching à domicile avec le Chèque Emploi Service Universel (CESU). Pour plus d'informations, consultez la page Informations service à la personne.

Préparation physique

Cliquez sur "agrandir"  pour voir la zone

Vous êtes à Valence, Romans ou les environs et souhaitez relever un défi?

Une cycle de préparation physique comprend :

*Une phase de préparation physique générale avec du travail foncier centré sur l'endurance musculaire et la capacité aérobie afin de bâtir un solide seuil physique.


*Une phase de préparation spécifique où l'intensité augmente progressivement. Le but est d'améliorer vos capacités athlétiques sans pour autant nuire à vos qualités techniques. Graduellement, vous vous approprierez la récompense de vos efforts à votre discipline afin d'optimiser votre performance.


*Une phase d'affûtage durant laquelle la charge de travail diminue. Les séances visent à maintenir votre corps prêt à l'effort de façon optimale tout en lui permettant de reconstituer ses réserves énergétiques entamées durant les phases précédentes. C'est le phénomène de surcompensation, qui finira de vous convaincre des qualités exceptionnelles du corps humain.


Un cycle de préparation physique avec Jo Coaching s'articule autour d'un cycle de 6 à 8 semaines où la charge de travail, importante au départ, laisse progressivement place au travail spécifique à votre discipline et à l'intensité.

TARIFS COACH SPORTIF PARTICULIERS 2019

Préparation physique
 
 par séance
Pour le cycle
 Profitez de -50% avec le CESU *
 Cycle de 6 semaines avec 2 séances par semaine
 
50 €
600 €
300€
Cycle de 6 semaines avec 3 séances par semaine  
 
50€
900€
 450€

 Cycle de 7 semaines avec 2 séances par semaine

50€
700€
 350€

 Cycle de 7 semaines avec 3 séances par semaine


 50€1050€
 525€

 Cycle de 8 semaines avec 2 séances par semaine


 50€ 800€ 400€

 Cycle de 8 semaines avec 3 séances par semaine


 50€ 1200€ 600€
    les plus :
possibilité de faire la séance en groupe : 4 personnes
 Pour tout entrainement de groupe (+ de 4 personnes) me contacter directement.

coaching en ligne

TARIFS COACH SPORTIF PARTICULIERS 2019

 COACHING en ligne
  Taux horaire TTC
 2 séances par semaine sur 6 semaines (12 heures = 12 séances)
 6.25€ la séance
75 €
3 séances par semaine sur 6 semaines (18 heures = 18 séances) 5.50€ la séance
99 €
    le plus :
    Paiement par virement

Coaching en ligne :


Nous réalisons un premier contact par téléphone ou par mail durant lequel je recueille des informations sur votre identité, votre physique, vos objectifs et vos routines d'entraînement.


Je vous envoie par mail vos premières séances détaillées (poids, répétitions, récupération...) dans un délai de 24 heures.


Nous maintenons un contact constant afin d'adapter et optimiser vos entraînements à vos sensations.

COAChing EN ENTREPRISE

optimiser votre entreprise dans la drôme avec du coaching pour améliorer le bien être de vos employés

Coaching en entreprise à Valence, Romans et les environs dans la Drôme :


Le sport en entreprise, pourquoi faire?

Nous le savons, il y a de plus en plus d’absentéisme dans les entreprises à cause du stress, de douleurs articulaires . Offrez à vos employés un moment de détente et de convivialité sur votre lieu de travail et optimisez votre productivité. 

  • Améliorer la relation employé-employeur et entre employés
  • Améliorer la condition physique de vos salariés et donc leur rentabilité
  • Dynamiser votre entreprise et diminuez le nombre d’arrêts maladie
  • Donner une image moderne et dynamique à votre entreprise



Déroulement


Le coaching en entreprise est une activité physique d'une heure environ sur votre lieu de travail.

Je me déplace jusqu'à votre structure afin de dispenser différents types d'exercices en fonction de vos besoins.

Activité physique, relaxation, exercice en coopération sont autant de facettes possibles s'adressant à tous les publics et tous les niveaux.

TARIFS COACH SPORTIF PARTICULIERS 2019

 COACHING en entreprise
 1 séance/semaine
 2 séances/semaine
Trimestre
80€75€
Semestre75€70€
Année70€65€
    les plus :
    jusqu'à 10 personnes
possibilité d'établir un devis sur mesure